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あ・の・ね( 次女の地味キャラ弁と長男のずっしり大量弁とパパのガッツリ詰め込み弁)

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長女の過去キャラ弁もあるよ
by aiusho2
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海老のケチャップ煮 と 茎わかめのきんぴら
2008年 03月 02日 |
春の陽気の今日
次女は、一日 塾です(笑)

(ピントが、ごはんの方にあってますね・・・↓)
海老のケチャップ煮 と 茎わかめのきんぴら_d0010965_10182418.jpg

しゃけふりかけごはん
海老のケチャップ煮、えだまめ、アスパラの塩茹で、茎わかめのきんぴら、カニカマとチーズの海苔巻き、とうもろこし

海老ケチャップ煮は
海老の背わた取ったついでに、背中開いて
ピーマンと一緒に、少量のコンソメで煮て
ケチャップと、しょうゆちょっとと、甜麺醤入れて絡めたら、出来上がり。

茎わかめのきんぴらは
塩抜きした、茎わかめを切って、ごま油ちょっと入れて炒めて
砂糖、しょうゆ、酒、鷹の爪で煮る。
ちょ~簡単。

実は昨日、塩漬けの茎わかめを、大量に買っちゃったので、
消費方法考え中~(笑)
冷蔵庫の中が、わかめと茎わかめで、いっぱいなんだよ。

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by aiusho2 | 2008-03-02 10:26 | 普通弁 |
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